İşte Stres Altında Bile Pozitif Kalabilirsiniz
Çalışma hayatının her gün biraz daha stresli hale geldiği doğru. Stresin iş başarısını engelleyen en önemli nedenlerden biri olduğu da iyi biliniyor. İş hayatında stres bir ölçüye kadar faydalı bulunuyor fakat o ölçüden fazlası da iş ilişkilerini bozuyor, dikkati dağıtıyor, verimi azaltıyor, başarısızlığa sebep oluyor. Tüm bu olumsuzluklar üst üste gelince ister istemez sosyal hayatımız da etkileniyor.
Bu nedenle iş yeri kaynaklı stresi azaltmanın bazı yolları var. Benim de çok kullandığım ve etkili yollardan biri olduğuna inandığım yöntem ise; strese girdiğim anlarda ufak molalarlar birlikte derin derin nefes alıp vermek. Bu işlemi arka arkaya 5-6 kez tekrarladığımda fark edilir bir rahatlama hissediyorum.
Geçtiğimiz günlerde yine stresli bir anda bu yöntemle rahatlamaya çalışırken çalışma arkadaşımın masasında granini meyve suyu şisesinin üzerine iliştirilen şöyle bir mesaj gözüme çarptı; “Sen kendi hayatının kahramanısın.” Bir anda pozitif düşünmenin çok işe yaradığını fark ettim. Sonra kendi kendime dedim ki; nefes egzersizleriyle birlikte kendimizi bu şekilde motive edebilir, içimizdeki potansiyeli dışarıya çıkarabiliriz.
Benim kartımı sizlerle paylaşıyorum.
Kendi pozitif mesajınız için granini facebook sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
https://www.facebook.com/graniniTurkiye
Bir boomads advertorial içeriğidir.
Kuzu Şiş
13-06-2014 |
| Kuzu Şiş |
Kayısılı Su Muhallebisi
08-06-2014 |
| Kayısılı Su Muhallebisi |
Kayısı Reçeli
08-06-2014 |
| Kayısı Reçeli |
Kayısı Marmelatı
08-06-2014 |
| Kayısı |
 |
| Kayısı Marmelatı |
Bugün Günlerden Kayısı Günüydü..
Kayısı mevsiminde mis kokan kayısılarla hem reçel, hem marmelat, hem de kayısılı su muhallebisi yaptım. Yaptıklarımdan kızlarıma ayırdım, reçeller anneden. Bir zamanlar benim de annem bana yapar yollardı, şimdi sıra bende. Bu yıl yağan şiddetli yağmurlar kayısılara çok zarar verdi, pazarlarda kayısı satılıyor ama o kadar çok değil. Benim kayısılar komşumun ağacından tazecik..
Kahvaltılık Biberli Domates Oturtması
06-06-2014 |
| Kahvaltılık Biberli Domates Oturtması |
Taze Lor Peyniri Ve Karadut Reçeli
06-06-2014 |
| Taze Lor Peyniri Ve Karadut Reçeli |
Kayısı Kompostosu
05-06-2014 |
| Kayısı Kompostosu |
Yapımı çok basit ve sağlığımız açısından oldukça yararlı kompostoları sofralarımızdan eksik etmeyelim.
Bu Hurriyet Çok Sosyal
Hurriyet.com.tr'nin yeni uygulaması olan "Hürriyet Sosyal’i" ilk duyduğumda bir an önce kullanmak için hevesliydim. Üyelik gerektirdiğini gördüğümde ise, önce biraz üşenir gibi oldum açıkçası... Sonra düşündüm ki, "Hürriyet , sosyal tabanlı bir haber sitesine dönüşüyorsa, bu yeniliklerden geri kalmamak gerek... Dünyada ilk defa, böyle güçlü bir haber sitesi, sosyal bir platform olma yolunda ilerliyorsa madem, ben de oradaki yerimi, bir an önce almalıyım!:)
Bilgisayarın başına geçtim ve şuradaki kısa tanıtım filmini izledim önce. Baktım ki, sosyal.hurriyet.com.tr linkinden bilgilerimi hemen girerek ya da istersem Facebook, Twitter veya Instagram gibi mevcut sosyal medya hesaplarımı kullanarak kolayca üye olabiliyormuşum, bir kaç satırlık bilgiyi doldurur, doldurmaz, üyelik için kullandığım e-mail hesabıma bir aktivasyon maili geldi, tıkladım ve üye olmuş oldum. Artık kendime ait ve ilgi alanlarıma özgü, kendi hurriyet.com.tr'mi oluşturmaya hazırdım işte.
İlk olarak, "Bize ilgi alanlarını söyle, biz sana özel haber, video ve içerikleri sunalım" denildi. Hızlıca bir göz gezdirdikten sonra, onlarca seçenek arasından, Yeme-İçme, Müzik, Moda, Spor, Fotoğraf, Sinema, Seyahat, Hava Durumu, Futbol ve Mekanlar kategorilerini işaretledim şimdilik... Ne de olsa istediğim zaman girip, tekrar değiştirebilirim. Keyif benim değil mi? :)
Sonra diğer kullanıcıları da eklemek istersem, "Kişi Takip Et" diye bir öneride bulunuldu. "Kullanıcı Sözleşmesi"ni de onaylamamla "bana özel haber akışı" sunan Hürriyet'in bu yepyeni dünyasına ilk adımımı atmıştım işte.
Artık sadece haber okuyup geçmek değil, arzu edersem her gün severek saatler harcadığım ve çok aşina olduğum sosyal medya araçlarındaki gibi rahatça kullanarak, oradaki "Like/Beğen" gibi, burada da "Öne Çıkar" tuşuyla beğendiğim ve ilgi gösterdiğim şeyleri gösterebileceğim yeni ve keyifli bir deneyimin içinde buldum kendimi. Yıllardır sosyal ağlarda kullandığım bu özelliklere, artık hurriyet.com.tr gibi bir haber sitesinde sahip olmak; haber okumayı, okuduklarımı paylaşmayı ve istersem de üzerine kendi fikrimi söylemeyi öyle kolaylaştırdı ki, kullanırken hiç yabancılık hissetmedim desem, yeridir.
Daha da güzeli ise, eğer istersem Anasayfa, Gündem, Kelebek, Spor, Ekonomi gibi tüm bölümleri, hala görebiliyor olmam... Tüm bunlara ilaveten, özel ilgi alanlarımı belirlediğim için artık, sırf anasayfada olmadığı için gözden kaçırmak durumunda kaldığım, ama aslında merak ettiğim tüm kaliteli içerikler, "Bana Özel" kısmıyla, kendiliğinden bana geliyor ve işte bu, gerçekten harika bir haber.
Dahası bildirimlere baktığımda gördüm ki, daha girer girmez takipçilerim de oluşmaya başlamış bir anda. "O da nedir*" diye merak edenleriniz için anlatayım. Bu yeni deneyim sayesinde, artık okuyucular, hem Hürriyet yazarları, hem de diğer okuyucularla interaktif ilişki kurabilecekleri, tartışma yaratabilecekleri bir platforma sahip olabiliyor. Yazarların sadece köşe yazıları değil; kişisel postları da okuyucu ile buluşuyor. En sevdiğiniz yazarların, gün içinde neler hakkında paylaşımlarda bulunduğunu da, kolayca takip edebiliyorsunuz. Anlayacağınız bu Hürriyet gerçekten çok sosyal olmuş:)
İçerik: http://usengecsef.blogspot.com/
Bir boomads advertorial içeriğidir.
Sarımsaklı Kuru Köfte ( Anne Köftesi )
04-06-2014 |
| Sarımsaklı Kuru Köfte ( Anne Köftesi ) |
Kiraz Reçeli
03-06-2014 |
| Kiraz Reçeli |
 |
| Kiraz Reçeli |
Tam kiraz mevsiminde tam tadında kıpkırmızı kirazlar yenilesi doyasıya..Benim evimin bahçesinde iki çeşit kiraz ağacım vardı. Biri napolyon kiraz, diğeri de iri pembe olan..adı neydi bilmiyorum ama ikisi de çok lezzetliydi.Dalından koparıp yemeye bayılırım, çok ağaca çıkıp kiraz yerken düşmüşlüğüm de vardır. Hatta küçükken komşunun kiraz ağacından kiraz çalarken sahibinden odun sopası yemiştim ve çok kızmıştım..Ne olacaktı sanki..kirazları alıp mezara mı götürecekti..çoktan ölmüştür adamcağız daa neyse..)
Kiraz reçelini ilk defa yapıyorum. Deneme amaçlı yaptım ve gerçekten çok beğendim. Tam not verdim doğrusu. Rengi de kıvamı da harika oldu. Denemenizi tavsiye ederim.
Tiramisu
02-06-2014 |
| Tiramisu |
Çöp Şiş Sosis
01-06-2014 |
| Çöp Şiş Sosis |
Bu pazar sabahı daha 6 aylık evli kızım Ceren'in kendi elleriyle yaptığı bu muhteşem çöpşiş sosisler beni mest etti. Tarifini yine çok sevdiğim arkadaşı Merve'den almış. Kızım da benim gibi değişik ama damak tadımıza uygun yemekler yapmayı seviyor. Mutfakta gayet başarılı ve beni geçeceğinden eminim. Şimdi bu güzel tarifi yazıyorum, mutlaka deneyin.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Merhaba ,Bloguma Hosgeldiniz
- Merhaba ben Dilek,Reçeller kraliçesiyim bu böyle biline….
Dilek Toksoy
Popular Posts
4 yorum: